Een veelgestelde vraag waarmee rokers zitten wanneer ze denken aanstoppen met roken is :

Ga ik verdikken wanneer ik stop met roken?

De reden dat je deze vraag stelt is omdat je immers verschillende rokerskent die serieus verdikt zijn door te stoppen met roken, of niet soms.De reden dat deze rokers zo verdikt zijn is omwille van hun metale verslaving : ze MISSEN HUN SIGARET!

Dit 'gemis-gevoel' gaan ze trachten te compenseren. Ze gaan het rokenVERVANGEN door iets anders, een snoepje, een stukje taart,...een chocotof...!  En de kilo's komen erbij. Dat is de hoofdreden waarom jij rokers kent die gevoelig verdikt zijn.

Dit is De hoofdreden dat zovele rokers serieus in gewicht toenemen nadat ze gestopt zijn met roken. Het zit dus tussen je 2 oren. En dit is ook de plaats waarje dit probleem moet aanpakken.

Stoppen met roken is op de eerste plaats een Mentale kwestie. Je rookt omdat je verslaafd bent aan een drug die nicotine noemt. Je vindt het echter moeilijk om te stoppen met roken omwille van je gedachten omtrent het roken. Je bent psychologisch geconditioneerd.

Er is ook nog het metabolisme dat verandert.Deze verandering zou aanvankelijk goed zijn voor 1.5 tot 3kg extra gewicht.Het goede nieuws is echter dat je tussen de 6de en 12de maand nadat je gestopt bent met roken, terug 50% van dit bijgekomen gewicht verliest.

Conclusie : door je metabolisme dat verandert kom je maximaal 1.5kb bij wanneer je stopt met roken.  So what?!

Bovendien is het veel waarschijnlijker dat je door te stoppen met roken meer energie gaat verbranden omdat je je fitter voelt en je geen last meer zal hebben van kortademigheid enz. De kans dat je dus meer vet gaat verbranden is dus groot.

Wist je trouwens dat een rokende veertiger gemiddeld 15% meer weegt als een niet-rokende veertiger. Dit heeft dan vooral te maken met de ongezondere en vettigere eetstijl van een roker.

Belangrijk om te onthouden is dus dat je de 'mentale knop' op een juiste manier omdraait. Op die manier kan je stoppen met roken zonder dat je iets mist en dien je dus ook niets te gaan veravngen.

Veel succes.

Eric EralyAuteur van " Iedereen kan stoppen met roken, JIJ ook!" ( Garant 2005)

Copyright 2009 Eric Eraly

Over de Auteur

Eric EralyAuteur van " Iedereen kan stoppen met roken, JIJ ook!" ( Garant 2005)www.gemakkelijkstoppen.com Eric Eraly is in Vlaanderen en Nederland gekend als Dé Stoppen Met Roken Goeroe omdat hij met zijn unieke RookStop Seminars al duizenden rokers op één dag van het roken heeft verlost.

Als u een artikel overneemt verklaart u zich impliciet akkoord met onze Algemene Voorwaarden. Lees deze vooraf goed door!

Bekijk PDF | Afdruk Voorbeeld

Waardering: Nog niet gewaardeerd op een schaal van 1 -10

Commentaar

Geen commentaren toegevoegd.

Voeg een Commentaar Toe