Frustratie en Stress hebben vaak met elkaar te maken. Dikwijls zal ook hetzelfde advies helpen. Maar er zijn verschillende soorten en niveaus van stress en frustratie. De eerste gedachte echter die opkomt bij stress is: neem rust. De eerste gedachte die opkomt bij frustratie is: onderneem actie.

Gestreste mensen hebben teveel aan hun hoofd. Hun gedachten malen in hun hoofd. Het is noodzakelijk om die constante gedachtestroom te stoppen en om rust in hun hoofd te krijgen. Ook fysiek zijn deze mensen druk. Ze rennen van huis naar werk, halen de kinderen van school, rennen weer verder voor de boodschappen. Als het om zaken gaat rennen ze om de klant tevreden te stellen. Een goed advies is hier: neem rust.

Maar na het nemen van genoeg rust is het tijd om weer wat te doen, maar dan op een betere manier. Het is tijd voor time management, tijd om je tijd te plannen. Tijd om actief de gedachten in je hoofd te ordenen, door meditatie en ademoefeningen Dan kun je uiteindelijk meer gefocust bezig zijn met wat je aan het doen bent.

Als je gefrustreerd bent is het eerste wat je moet doen: actie ondernemen. Frustratie zorgt ervoor dat mensen verlamd raken. Je denkt negatief. Je hebt het gevoel dat je niet met de situatie overweg kunt of je denkt zelfs dat er geen oplossing is. Je zult actie moeten ondernemen om uit de frustrerende situatie te stappen. Als er een frustrerende situatie is op je werk, dan moet je met je baas gaan praten en je positief en creatief opstellen om te helpen om die situatie op te lossen. Om aan je rust toe te kunnen komen moet je een goede beslissing nemen over de volgende stap. Wees ontspannen en doe aan meditatie zodat je creatieve nieuwe ideeën de kans geeft om makkelijk bij je op te komen.

Frustratie en stress: in beide gevallen is het belangrijk om actie te ondernemen en rust te nemen. Als je zelfs meer gefrustreerd raakt door dit advies, kun je me altijd om hulp vragen. Ik zal je persoonlijk helpen hoe ermee om te gaan..

Over de Auteur

Annelies Hilgers heeft in combinatie met het moederschap jarenlang les gegevan als docente op de middelbare school. Ergens onderweg merkte ze dat het niet de juiste richting was. Ze heeft toen opleidingen gevolgd in onder andere Emotionele Gezondheid en Chakra Healing. Als online coach heeft ze veel ervaring opgedaan met de invloed van stress op de gezondheid. Meer informatie: De Beste Oplossing voor Stress. Voor een gratis e-boekje: Gratis E-Book. Oorspronkelijke titel: Stress and Frustration-Take Action Or Take Rest

Als u een artikel overneemt verklaart u zich impliciet akkoord met onze Algemene Voorwaarden. Lees deze vooraf goed door!

Bekijk PDF | Afdruk Voorbeeld

Waardering: Nog niet gewaardeerd op een schaal van 1 -10

Commentaar

Geen commentaren toegevoegd.

Voeg een Commentaar Toe